Malwina Matysek

"Healing may not be so much about getting better, as about letting go of everything that isn’t you - all of the expectations, all of the beliefs - and becoming who you are."
                                                                                             ― Rachel Naomi Remen

As a qualified Cognitive Behavioural Therapist, I am dedicated to providing clients with a safe and confidential space to explore and address a wide range of emotional and behavioural challenges. With extensive training and a deep commitment to helping others, I offer guidance, personalized support, and evidence-based interventions to promote psychological well-being. 

I work collaboratively with clients to assess their unique concerns, develop treatment plans to identify and modify thought patterns or behaviours that contribute to distress. I introduce my clients to essential CBT tools, practical strategies and provide psychoeducation to build better self- awareness, self-empowerment and facilitate personal growth. In my practice, I implement relaxation, mindfulness, visualisation, behavioural experiments, creativity and homework assignments. The aim of CBT approach is to promote universal strategies of coping for resilience during therapeutic process and in the future.

I have a deep understanding of and compassion for the struggles and pain experienced by clients which allows me to provide unwavering support throughout your journey. I have an extensive expertise working with anxiety disorders, depression, OCD, low self-esteem, bereavement, trauma, abuse, ADHD,  stress, and relationship issues.

Coming from a Polish heritage and living in the UK, I am also committed to helping clients from diverse backgrounds to navigate life's challenges incorporating understanding of individual values, adaptation struggles, and wide cultural awareness. I strive to promote essential mental health support to all in need. I offer online CBT therapy in both English and Polish for clients to access from the comfort of their own home, whilst working away or living overseas. 

I adhere to strict confidentiality standards to ensure clients' trust and privacy are upheld.

At times, we all face situations that may seem overwhelming, emotions that are hard to bear, or thoughts that are difficult to navigate. During these moments, it's important to remember that seeking help is a courageous and empowering step towards a brighter tomorrow. Your mental and emotional well-being matter, and seeking therapy is a powerful way to honour that. Please don’t hesitate to reach out. 

I offer a free 15 min initial consultation.  

EDUCATION:

• Diploma in Counselling and Groupwork (2022) 
• Certificate in Counselling Skills (2020)
• Master's in Clinical Psychology (2017)  

"Difficult roads often lead to beautiful destinations ."- Zig Ziglar

Bio po polsku:

Dobra relacja terapeutyczna jest podstawą skutecznej terapii. Każdy z nas jest inny i inaczej doświadczy procesu terapiii. Znalezienie odpowiedniego terapeuty może być trudne, a wyciągnięcie ręki po wsparcie wymaga dużej odwagi. Dlatego też oferuję darmową 15-minutową konsultację na videoczacie. Chciałbym Wam podziękować za to, że tu jesteście i szukacie odpowiedniej przestrzeni dla siebie. 

Wierzę, że wszyscy posiadamy potencjał, które pozwala nam podejmować odpowiednie wybory i radzić sobie z wszelkimi problemami. Jednak czasami negatywne doświadczenia z przeszłości, trudne relacje z innymi i obecne przeszkody stoją na naszej drodze do satysfakcjonującego życia i osobistego rozwoju.

Mój styl terapii jest oparty na cieple, wsparciu i życzliwości, przez co profesjonalna terapia staje się bardziej przyziemnym doświadczeniem. Zapewniam moim klientom przestrzeń do wyrażenia siebie przez umiejętność słuchania, szczere zainteresowanie i chęć zrozumienia ich sytuacji. 

Jako terapeutka pracuję głównie na podstawie podjeścia poznawczo-behawioralnego (CBT). Jestem również członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Doradztwa i Psychoterapii oraz Brytyjskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. Uczęszczam na miesięczną superwizję i jestem w pełni ubezpieczona, aby pracować z klientami w oraz poza UK. Oferuję terapię online w języku angielskim i polskim, dzięki czemu klienci mogą zasięgnąć profesjonalnego wsparcia z komfortu własnego domu, będąc w podróży lub mieszkając w przeróżnych częściach świata.

Celem terapii CBT jest zidentyfikowanie tego, co powstrzymuje nas przed życiem w zgodzie ze sobą, stworzenie lepszego samozrozumienia i pomoc w osiągnięciu naszych życiowych celów. CBT rozkłada na czynniki pierwsze nasze myśli, odczucia ciała, zachowania i emocje, aby wprowadzić nową perspektywę i zaoferować nowe umiejętności rozwiązywania problemów i kultywowania własnych granic. Celem jest zbudowanie mocnego fundamentu dla zdrowej ciekawości i wewnętrznej siły, które wspierają klientów nie tylko podczas terapii, ale także poza nią oraz w przyszłości.

Zapraszam Cię do podzielenia czasu zarezerwowanego tylko dla Ciebie w bezpiecznej przestrzeni pozbawionej oceny, a wypełnionej empatią i akceptacją, aby pomóc Ci byciu autentycznym/ą wobec siebie, nauczyć się efektywnej komunikacji, utrzymywania zdrowych relacji i prowadzenia satysfakcjonującego życia.

„Trudne drogi często prowadzą do pięknych miejsc”. - Zig Ziglar

Dziękuję za Twój czas.